PROGRAMA COMÚN: | | 1. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICA: | - Metodología del entrenamiento.
- Planificación y periodización deportiva: modelos clasicos.
- La dinámica de la carga y su evolución.
- Planificación de la condición física: fuerza, resistencia, flexibilidad, ...
- Planificación y ejecución motriz.
| 2. POBLACIONES ESPECIALES. | 3. NUTRICIÓN AVANZADA. | 4. MARKETING Y COMUNICACIÓN. |
| PROGRAMA ESPECÍFICO: | | 1. AERÓBIC: AERÓBIC,AERODANCE, SALSA,AEROBOX,AEROESPAÑOL | - Confección de secuencias coreográficas avanzadas
- Elementos de equilibrio (Biomecánico, Fisiológico y Psicomotor)
- Metodología de enseñanza avanzada: progresiones, transiciones, direcciones…
- Creatividad coreográfica
- Clases prácticas impartidas por los alumnos.
| | 2. STEP: STEP, DOBLE STEP, STEP ESPAÑOL, STEP-FUNK,STEP SALSA | - Confección de secuencias coreográficas profesionales
- Técnicas de ejecución avanzadas
- Sistemas de progresión.
- Clases prácticas impartidas por los alumnos.
| | 3.TONIFICACIÓN: TONIFICACIÓN + ESTIRAMIENTOS: TONO, TBC, CIRCUITO,INTERVAL TRAINNING | - Análisis muscular específico
- Técnicas de ejecución avanzadas
- Programación en base a objetivos
- Clases prácticas impartidas por los alumnos.
| | 4. FUNK & HIP-HOP:FUNK, HIP-HOP,JAZZ FUNK,STEP FUNK | - Sesiones de Funk y de Hip-Hop estructuradas.
- Prácticas de: Calentamiento, estiramientos, coreografías y de bajada de la frecuencia cardíaca.
- Trabajo de conciencia corporal..
- Interpretación coreográfica.
- Coreografías de nivel medio y alto.
| | 5. CICLOINDOOR: | - Estructura de una sesión de cicloindoor
- Antes del calentamiento.
- Calentamiento: objetivos, efectos y beneficios
- Fase principal: trabajo sobre los objetivos programados
- Recuperación: objetivo
- Estiramiento
- Relajación y respiración
- Trabajo sobre la técnica de ejecución del instructor
- Trabajo sobre la técnica de motivación
- Música: interpretación musical, diversidad de recorridos a través de la música
- Diferentes tipos de estructuras de la sesión
- Diferentes entrenamientos
- Sesiones interválica
- Trabajo aeróbico
- Trabajo anaeróbico
| | 5. ACUAERÓBIC: | - Introducción al elemento acuático
- Desplazamientos, giros, equilibrios y saltos en el medio acuático
- Creación de actividades acuáticas para distintos niveles y objetivos
- Aeróbic y Fitness acuático
| | 6. CARDIOKICKBOX: |
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