CURSO CROSS CARDIOFIT

Duración:20 horas
Comienzo:Septiembre, 2017 (Vigo)
Requisitos:
Profesorado:

DAVID GIL  (Vigo)
- Licenciatura en Educación Física (I.N.E.F. Galicia)  
- Postgrado en Actividad Física y Salud  (I.N.E.F. Galicia)
- Especialista y conferenciante sobre actividad física adaptada
- Seleccionador nacional de atletismo para discapacitados intelectuales
- Entrenador Personal
- Experto entrenamiento en suspensión
- Experto en Cross CardioFit
- Profesor titular de la escuela de formación AFIT-DOMAJO
- Profesor curso AFITDOMAJO-FOREM

 

 

 

   

 

 

CURSO TÉCNICO CROSS CARDIOFIT

 

20 horas


Siguiendo las tendencias del fitness actual, AFIT DOMAJO presenta un nuevo curso de CROSS CARDIOFIT. Con la esencia propia del entrenamiento de cross training, la intensidad y la energía de un auténtico entrenamiento militar y la seguiridad y la calidad de un ejercicio bien realizado. Este curso pretende darle al entrenamiento su versión más radical, sin perder el concepto de ejercicio saludable, combinando las raíces del entrenamiento funcional con ejercicos que nos permitirán movilizar todo nuestro cuerpo de una manera ágil, potente y segura.

CONTENIDOS
Bases conceptuales
Principios del entrenamiento de Cross Cardiofit

Cross cardiofit vs cross training
Origen del crossfit / crosstraining
Cadenas musculares y entrenamiento de la fuerza
El entrenamiento funcional como referente del entrenamiento cross cardiofit


PRÁCTICA (autocarga y material  básico)

Conocemos el centro EDAM VIGO:
- práctica con elementos del box
- Desarrollo de circuitos en BOX

Salud y seguridad
Ejercicios desaconsejados
El circuito como base:
- diseño
- planificación
- objetivos
Materiales en nuestras instalaciones

Diseño y práctica  de circuitos en exterior
Práctica de halterofilia
Práctica con elementos del curso



AL FINALIZAR EL CURSO SE ENTREGARA  DIPLOMA Y CARNET ACREDITATIVO  AFITDOMAJO, IIDCA (Instituto Internacional del deporte y ciencias aplicadas)

 

 

COMIENZO: Septiembre, 2017

 

HORARIO:

 

LUGAR: Vigo - CD Coliseum (c/ Arenal, 40)

 

www.afitdomajo.com
Mail: info@afitdomajo.com
Telf. 986611604