CURSO CROSS CARDIOFIT

Duración:20 horas
Comienzo:Septiembre, 2017 (Vigo)
Requisitos:
Profesorado:

DAVID GIL:

  • LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA (I.N.E.F. GALICIA)
  • POSTGRADO EN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD (I.N.E.F. GALICIA)
  • ESPECIALISTA Y CONFERENCIANTE SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA ADAPTADA
  • SELECCIONADOR NACIONAL DE ATLETISMO PARA DISCAPACITADOS INTELECTUALES
  • PROFESOR TITULAR DE LA ESCUELA DE FORMACIÓN AFIT-DOMAJO
  • ENTRENADOR PERSONAL
  • EXPERTO ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
  • EXPERTO EN CROSS CARDIOFIT
  • PROFESOR CURSO AFITDOMAJO-FOREM

 

CURSO CROSS CARDIOFIT

 

 

              

Siguiendo las tendencias del fitness actual, AFIT DOMAJO presenta un nuevo curso de CROSS CARDIOFIT. Con la esencia propia del entrenamiento de cross training, la intensidad y la energía de un auténtico entrenamiento militar y la seguiridad y la calidad de un ejercicio bien realizado. Este curso pretende darle al entrenamiento su versión más radical, sin perder el concepto de ejercicio saludable, combinando las raíces del entrenamiento funcional con ejercicos que nos permitirán movilizar todo nuestro cuerpo de una manera ágil, potente y segura.


 

 

 

 

CONTENIDOS

 

 

Bases conceptuales
Principios del entrenamiento de Cross Cardiofit
Cross cardiofit vs cross training
Origen del crossfit / crosstraining
Cadenas musculares y entrenamiento de la fuerza
El entrenamiento funcional como referente del entrenamiento cross cardiofit


 


 


     PRÁCTICA (autocarga y material  básico)


    
Conocemos el centro EDAM VIGO:
      - práctica con elementos del box
      - Desarrollo de circuitos en BOX

    Salud y seguridad
    Ejercicios desaconsejados

 




   El circuito como base:
    - diseño
    - planificación
    - objetivos


   Materiales en nuestras instalaciones
   Diseño y práctica  de circuitos en exterior
   Práctica de halterofilia
   Práctica con elementos del curso

 

     

 


·            AL FINALIZAR EL CURSO SE ENTREGARA  DIPLOMA Y CARNET ACREDITATIVO  AFITDOMAJO, IIDCA

       (Instituto Internacional del deporte y ciencias aplicadas)


COMIENZO: Septiembre, 2017
HORARIO:
LUGAR: Vigo - CD Coliseum (c/ Arenal, 40)

 

 

 

www.afitdomajo.com
Mail: info@afitdomajo.com
Telf. 986611604