SEMINARIO HEALTHY BACK - ESPALDA SANA(ENTRENAM. SEGURO Y EFICAZ PARA LA COLUMNA)

Duración:4 horas
Comienzo:Junio, 2019 (Vigo)
Requisitos:
Profesorado:

MANUEL JIMÉNEZ:
- Técnica Sala de Fitness y musculación (Afitdomajo)
- Entrenador Personal (Afitdomajo)
- Instructor de Ciclo Indoor (Afitdomajo)
- Instructor de Ciclo Indoor avanzado (Afitdomajo)
- Profesor Titular de los cursos de Formación Afitdomajo
- Cusrso Avanzado de EDICIÓN MUSICAL MIXMEISTER FUSION para actividades dirigidas. (BESTCYCLING-Madrid)

 

 

HEALTHY BACK - ESPALDA SANA


ENTRENAMIENTO SEGURO Y EFICAZ PARA LA COLUMNA


4 horas


 

DESCRIPCIÓN

 

Arrancamos con conceptos básicos de anatomía y biomecánica del raquis vertebral. Una vez comprendidos estos aspectos de especial relevancia , se analizará aquellas nociones esenciales sobre el dolor de espalda intentando profundizar sobre las singularidades tan significativas que competen sobre el entrenamiento efectivo de los grupos musculares que conforman el core y lo trascendental que puede llegar a ser integrar estas consideraciones acompañada de una correcta higiene postural.

- Hábitos saludables: corrección y perfeccionamiento de patrones motores.
- Selección del ejercicio físico en base a los riesgos-beneficios que estos conllevan.
- Aprendizaje de ejercicios introductorios y la evolución a los más avanzados.
- Valoración de la resistencia de los músculos del tronco.
- Recomendaciones y no recomendaciones para prevenir el dolor lumbar según lo que dicta la evidencia científica.
- Fases de readaptación funcional en dolor lumbar

 

 

 

 

FECHA: Junio, 2019

HORARIO:

LUGAR: Vigo - CD Coliseum (c/ Arenal, 40)

 

 

www.afitdomajo.com
Mail: info@afitdomajo.com
Telf. 986611604