SEMINARIO DE PILATES PARA LA TERCERA EDAD

Duración:4 horas
Comienzo:Febrero, 2019 (Vigo)
Requisitos:
Profesorado:

 

Mauro Mashkvich
- Licenciatura en Exercise Science, University of Kansas, 1988, EUA
- Personal Training Certification, NASM (National Academy of Sports Medicine), 1990, USA
- Fitness Instructor, ACSM (American College of Sports Medicine), 2000, USA
- Fitness Instructor, Group Trainer and Personal Trainer, ACE (American Council of Exercise) 1990, USA.
- Pilates Instructor, Pilates Institute, 2004
- Pilates Tradicional - Matwork and Equipment 2007, Portugal / Austria
- Primary & Step Reebok Examiner, 1992, USA
- Resist-A-Ball Official Trainer, 1992, USA
- Presenter internacional en EEUU, Suiza, Argentina, Brasil, México, Guatemala, Italia, Grecia, Portugal, España.
- TV:  RTP1, Portugal, Current  /   Praça de Alegria, RPT1/Portugal, 2008 - 2014
- Profesor  titular de los cursos de AGPILATES (Asociación Gallega de Pilates) y AFITDOMAJO

 

 

SEMINARIO DE PILATES PARA LA 3ª EDAD


4 horas


 

 

DIRIGIDO A:
Técnicos de Pilates, Licenciados en Educación Física, Fisioterapeutas, Tafad, Técnicos de actividades colectivas y en general a todo aquel que quiera ampliar sus conocimientos en el campo de la Tercera Edad.


 

CONTENIDOS:

- El estilo de vida Pilates
- La postura de pie

- La postura sentada
- La flexibilidad
- El equilibrio
- La respiración
- El centro: power house
- Adaptación del método Pilates a las características de las personas mayores
- Pilates funcional para: tareas/actividades  domesticas y cotidianas
- Ejercicios para problemas específicos:

      1. Artritis
      2.
Artrosis de  muñecas
      3. Tendinitis en codos
      4. Hombros rígidos
      5. Problemas del cuello
      6. Problemas de respiración
      7. Dolores de la zona lumbar

      8. Escoliosis
      9. La ciática

      10. Rodillas débiles
      11. Problemas de talones y tobillos

      12. Problemas de pies
      13. Problemas de circulación



FECHA:  Febrero, 2019


HORARIO:  de 15,00  a 19,00 horas


LUGAR: Centro Deportivo Coliseum  C/  Areal  40 - VIGO


 

www.afitdomajo.com 
Mail: info@afitdomajo.com
Telf. 986611604