SEMINARIO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CORE
4 horas
Una gran diversidad de ejercicios, indicados para Técnicos y Entrenadores Deportivos, Técnicos de Fitness,Entrenadores personales, Técnicos de actividades colectivas, Pilates, Cross Training, Cross CardioFit, etc.
CONTENIDOS:
Bases del entrenamiento funcional
Entrenamiento funcional vs. Entrenamiento analítico
Ventajas, utilidades e inconvenientes del entrenamiento funcional
Criterios de aplicación
 Diseño programas del entrenamiento funcional
Técnicas de entrenamiento funcional con materiales diversos
UTILIZACIÓN DE MATERIALES DIVERSOS:
- Bandas y gomas elásticas
- Fitballs
- TRX entrenamiento en suspensión
- Pesas rusas (kettlebells)
- Balones medicinales
- Plataformas de equilibrio
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DEL CORE:
Introducción terminológica y conceptual al CORE desde la perspectiva de la funcionalidad
Criterios para el diseño de programas de entrenamiento del CORE
Análisis de las propuestas emergentes entorno al entrenamiento CORE en los programas de acondicionamiento físico y salud (Fitness)
La inestabilidad en los programas de acondicionamiento físico: aplicaciones al entrenamiento del CORE.
Metodología para el entrenamiento del CORE: propuestas prácticas, ejercicios y progresiones.
 FECHAS: Septiembre, 2017
HORARIO: Sábado de 15,00 a 19,00 horas
LUGAR: VIGO - CD Coliseum ( C/Arenal 40 )
• AL FINALIZAR EL CURSO SE ENTREGARA CERTIFICADO ACREDITATIVO AFITDOMAJO IIDCA (Instituto Internacional del deporte y ciencias aplicadas)
www.afitdomajo.com
Mail: info@afitdomajo.com
Telf. 986611604
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